5 уроков лечебного массажа спины

Искусство массажа является одним из древнейших на нашей планете. В современном мире его широко используют при лечении и профилактике заболеваний любого типа. Лечебный массаж помогает избавиться от боли, расслабить мышцы и снять психологическое напряжение. Наиболее важным и эффективным является лечебный массаж спины, поскольку искривление позвоночника и большие нагрузки влияют на все органы человека. Плохая осанка, неправильная поза, длительная сидячая работа приводят к защемлению нервных окончаний, влияющих на другие органы и самочувствие человека.

Техники массажа спины являются достаточно простыми в освоении и применении, поэтому вы несомненно сможете их освоить. Овладев несколькими из них, вы сможете с легкостью выполнять массажные процедуры на высоком уровне.

Классический массаж

Эта разновидность предполагает использование определенных движений, к которым относятся:

- Поглаживание;
- Растирание;
- Разминание;
- Хлопки;
- Вибрирующие движения;

Вся процедура основывается на типе движений, приведенном выше. Поглаживание кожи прекрасно стимулирует нервные окончания. Растирание способствует постепенной подготовке мышц к последующим приемам массажа. Разминание положительно влияет как на мышцы спины, так и на весь организм в целом. Единственным аспектом является то, что их разминать спину нужно только в соответствии со схемой массажа. Похлопывание сокращают мышечные ткани и способствует приливу крови к нужному участку. Вибрации используются также для тонизации нервных окончаний.

Точечный

Главной особенностью данной техники является высокая эффективность, поскольку влияние на точки, отвечающие непосредственно за определенный орган, позволяет достичь максимальных результатов в лечении и профилактике заболеваний. Массаж выполняется надавливанием и стимулированием точек тела большим пальцем руки. Воздействие должно происходить со стороны, в которой чувствуются болевые ощущения. Единственным ограничением является то, что мастер, выполняющий массаж, должен хорошо знать и ориентироваться в расположении точек.

Баночный

Основой массажа является процедура стимуляции притока крови к спине при помощи банок. Эта процедура позволит вам улучшить отток крови от внутренних органов, сделать кровообращение в организме намного эффективнее. Для проведения используются стеклянные или латексные баночки. Спина смазывается кремом или вазелином, баночки нагревают и устанавливают в нужных точках.

Спортивный

Методика спортивного массажа подразумевает активную стимуляцию мышц и их расслабление. Техника используется в двух варианта, когда мышцы стимулируют перед выполннением упражнения, или расслабляют после выполнения. Для домашнего применения данная техника прекрасно подойдет в качестве расслабляющего массажа спины. Вы сможете с легкостью снять напряжение с мышц спины после тяжелого трудового дня.

Лимфодренажный

Принцип выполнения данной техники является достаточно простым, поэтому вы сможете с легкостью в домашних условиях устранить отек или восстановить состояние кожи. Техника подразумевает воздействие на лимфатическую систему организма, которая тесно связана с иммунитетом и движением лимфы по организму. Основными движениями данной техники являются поглаживания, растягивания и надавливание на кожу.

ФОТОГРАФИИ ЗАНЯТИЙ
НЕ УПУСТИТЕ СВОЙ ШАНС!
ЗАПИШИТЕСЬ НА ПРОБНЫЙ УРОК
Пожалуйста, введите Ваш номер телефона, и наш специалист
свяжется с вами в течение 15 минут, узнает ваши пожелания и ответит на все вопросы.
В рамках Федерального закона 152-Ф3 «О персональных данных»
наша компания ни при каких обстоятельствах не передаст ваши данные 3-им лицам. Политика конфеденциальности